Over Carolien

Eenvoud is het duur bevochten stempel van de meester

Ik ben een creatieve, vrije geest en gedreven lichaamswerker met een sterke rechter- én linkerhersenhelft. Ben dol op eenvoud. Maar oef, dat heb ik echt moeten bevechten. Lang was ik verslingerd aan complexiteit, maar niet uit vrije wil. Een wirwar aan 'uitzoekdingen' in mijn ziel namen mij in beslag. Ik heb een hoeveelheid opleidingen gevolgd van heb-ik-jou-daar; ik had er wel een huis van kopen kopen. Of in ieder geval een vette bolide. Maar ja. Materie heeft mijn hart niet persé. Deels studeerde ik zoveel uit onverdunde nieuwsgierigheid. Maar er was ook pure noodzaak, plus een verlangen naar 'heropvoeding' slash 'unlearning'. Pas later zag ik dat alles, in de kern, steeds over hetzelfde was gegaan. Tja. Je kunt een film niet halverwege evalueren.

Met mijn afgeronde studie Engels doe ik nauwelijks nog iets maar ik gebruik des te meer alle 'best practices' uit - onder andere - deze gevolgde opleidingen: PhoenixopleidingenPhoenix Opleidingen is een vrijplaats; een plek voor iedereen die bereid is naar zichzelf te kijken, echt contact wil maken en de eigen potentie voluit wil leren leven. Een plek voor wie vastloopt in het leven en weer in beweging wil komen, maar ook voor wie verlangt naar duurzame groei en zich persoonlijk of professioneel verder wil ontwikkelen., StembevrijdingWie vrijuit zingt is een rijk mens. Wie zelf die ervaring kent en een ander daar ook toe kan brengen is dubbel zo rijk. Vanuit die gedachte is Jan Kortie in 2005 van start gegaan met zijn Opleiding tot Stembevrijder® 'Ode an die Freude'. Een intensief tweejarig programma. Er bestaan twee manieren van zingen. Je kunt je best doen om zo goed mogelijk te zingen, in de hoop dat anderen het mooi vinden, of minstens niet al te lelijk. Je zingt dan eigenlijk van buiten naar binnen, want de focus ligt op het resultaat dat de buitenwereld op een of andere manier moet bevallen. Deze manier van zingen is in onze cultuur volstrekt ingeburgerd. Of je kunt zingen wat er in jou leeft, moeiteloos. Dat zou je van binnen naar buiten zingen kunnen noemen. Geven wat er in jou is. Scheppen met het hart op de tong. Zingen omdat je wil zingen, niet om iets te bereiken. De interessante paradox is: het mooiste resultaat krijg je juist als je moeiteloos zingt. Maar eigenlijk moet je dit zinnetje weer vergeten, want als trucje werkt het niet. Daarover gaat Stembevrijding. Het is een fascinerend proces, je stem is een zeer persoonlijk en dus kwetsbaar instrument. Wat je al zingend tegenkomt staat ook niet los van wat er zich verder in je leven afspeelt. Je kunt je zingen verrijken als je je daarbij opent voor wat er oprecht in jou leeft. En je kunt je leven verrijken als je je stem loslaat in datgene wat hij het liefste doet: vrijmoedig zingen., TantraIk heb mijn opleiding gevolgd bij het Amalaya instituut in Duitsland, Tönisvorst. Helaas is het al weer jaren gesloten, omdat de wetgeving in Duitsland is veranderd en alles wat onder 'tantra' viel OF moest sluiten OF een prostitutievergunning aan moest vragen. Amalaya koos er dan voor om helaas te gaan sluiten. Ik snap het: het is echt belachelijk om gelijkenissen te zien in prostitutiewerk en tantra - ook al snap ik dat van buitenaf die conclusie heel makkelijk getrokken wordt. Vooral door mensen met een verschrikkelijk groot basiswantrouwen. , SystemischHet begrip ‘systemisch’ verwijst naar de invloed van het grotere geheel op het individu. We leren en ontwikkelen ons van kinds af aan binnen systemische contexten, ieder met een eigen dynamisch krachtenveld. Het eerste systeem, ons gezin van herkomst, laat een diepe blauwdruk in ons achter. De dynamieken die we daar aantroffen, onze loyaliteiten en de daaruit voortvloeiende interactiepatronen, herhalen we onbewust in latere systemen, zoals in onze werkcontext of ons huidige gezin. Doorgaans effectief en soms in een beknellende binding, alsof we ongewild teruggetrokken worden in de tijd. Werk, Transactionele AnalyseSorry, ik kon geen tekst vinden bij Analyse., NLPSorry, ik kon geen tekst vinden bij NLP., MindfulnessBij Eveline Beumkes volgde ik de opleiding Mindfulness. Haar ken ik vanuit Plum Village. , Meditatie in ActieMeditatie-in-actie is een term die ik ken van Thich Nath Hahn, mijn enige echte 'goeroe'. Hij pleit voor meditatie beoefenen op allerlei momenten in je leven en niet alleen op het kussen. Wat een briljant en eenvoudig inzicht! , Wheel of ConsentWheel of Consent workshop kun je ook bij mij volgen. . Daar ervaarde ik dat alles wat met Embodiment te maken heeft je linea recta in contact brengt met je zelfgevoel. Een 'eenvoudiger', duurzamere route naar waarachtig krachtig worden bestaat er niet. Geloof me maar gewoon. Die route ken ik zelf als geen ander: van veel en snel denken naar loepzuiver voelen en daarin mijzelf thuisbrengen. Samen met veel coaching, intervisie & supervisie - waar ik een heel goed oog heb ontwikkeld voor waarachtige leraren met een doortimmerde visie die ze voorleven - ben ik wel op aarde geland de afgelopen 10 jaar, waarvan de laatste 3,5 jaar het in een stroomversnelling ging.

Ik ben een bovenmatig toegewijde leerling, ik weet zeker dat dat geholpenThe moment when, after many years
of hard work and a long voyage
you stand in the centre of your room,
house, half-acre, square mile, island, country,
knowing at last how you got there,
and say, I own this,
is the same moment when the trees unloose
their soft arms from around you,
the birds take back their language,
the cliffs fissure and collapse,
the air moves back from you like a wave
and you can't breathe.

No, they whisper. You own nothing.
You were a visitor, time after time
climbing the hill, planting the flag, proclaiming.
We never belonged to you.
You never found us.
It was always the other way round.

Margaret Atwood
heeft. Over eenvoud gesproken: kort van stof op papier, ben ik nooit. Ik kan mijzelf tekstueellengtetechnisch wat lastig beteugelen. Issue met mijn 'Volledig Willen Zijn Draak' - aaargh. Omdat ik ook niet aan alles wil werken in mijn leven (joe) en mijn onvolkomenheden ook in mijn package-deal zitten (joe) doe je het er maar mee, met die longreads van mij. Of niet, je hoeft dit niet te lezen, immers. Er is van alles geschreven hier: van hoogte- tot dieptepunten.

Kernkwaliteiten

Creatief. Ik ben geweldig creatief. Niet alleen in de zin van 'kunstzinnig' maar ook in het vinden van allerlei oplossingen. Je kunt het zo gek niet verzinnen of ik kom met iets voor de dag om van A naar B te komen via D, H en dan Z.

Slim. Ik ben bovengemiddeld slim getest. Ik doorzie patronen razendsnel, kan verbanden leggen in no-time en ontwar kluwen waar je bij staat. Verwar dit niet met het hebben van een hoop parate kennis, trouwens, want ik heb een slecht geheugen. Dat hoort bij mijn neurodiversiteit en ervaar ik als een handicap.

Talig. Ik vind het een sport om precies de goede woorden te vinden voor ervaringen. Ik ben ook gek op andere talen. Ik houd van kwinkslagen, taalgrapjes en lees heel graag virtuozen als Paulien Cornelisse, Ingmar Heytze, Tjitske Jansen, Japke-d Bouma en knik zo ongeveer bij elke zin van Bas Heijne 'ja'.

Empatisch. Ik heb een joekel van een hart, kan me met veel gemak verplaatsen in anderen en/of mij voorstellen hoe het zou zijn om in hun schoenen te lopen. Lang dacht ik dat die bovengemiddelde sensitiviteit me 'zwak' maakte. Ik durfde lang niet toe te geven dat harde woorden door mijn ziel snijden als vlijmscherpe messen, ik dierenleed niet aan kan zien en dat ik van heel veel onrecht in de wereld onverbiddelijk van slag raak. Maar neem mijn gevoeligheid weg en je slaat precies de essentie weg van wie ik ben.

Zachtmoedig. Van nature ben ik een zachtmoedig mens. Ik ben graag in stilte, dan kom ik misschien wel helemaal tevoorschijn. Voor de mensen die mij kennen vanuit mijn werk, beamen dit helemaal. Dit betekent niet dat ik niet kordaat en voortvarend zou zijn. Want dat ben ik beslist. Het kan echt: én zacht én stevig tegelijk zijn.

Schaduwzijden

ADHD. Dit is echt een vloek en een zegen. Ik kan heel lang 100 ballen in de lucht houden en ook nog met gemak. Maar als ik emotioneel getroubleerd ben dan word ik wat chaotisch en ongestructureerd in het contact. Dit is niet mijn 'natuurlijke staat' van zijn, maar het is wel iets waar je tegen moet kunnen.

Ongeduldig. Als ik iets in mijn hoofd heb, heb ik het niet 'in mijn kont' zoals mijn vader vroeger zei. Dat betekent dat ik eigenlijk nooit iets 'lang laat liggen' of eindeloos zaken wik en weeg. Ik kan goed voelen en ik weet wat ik wil. De keerzijde is dat ik ook kan drammen.

Vurig. Tot slot ben ik behalve water, ook echt vuur. Ik kan vuurspuwen als de beste, vooral als het over onrecht gaat of wanneer ik besodemieterd word. Dat maakt echt de activist in mijn wakker. Soms moet ik mijzelf dan echt temperen om niet meteen de barricaden op te gaan en luidkeels te laten horen hoe be-la-che-lijk ik de gang van zaken van XYZ vind.

Een mens is niet zomaar een verhaal, zelfs niet zomaar een boek, maar een hele bibliotheek.

Biografie

Er was eens... een idyllisch dorpje in Friesland waar een klein blond meisje geboren werd, als 3e kind in een gezin. Het was 1967. We woonden 5 jaar op dat platteland en verhuisden toen naar een ander, drukker deel van Friesland, waar ik tot mijn 18e mijn tijd doorbracht met spelen met vriendinnetjes, stoer in bomen klimmen en met veel plezier naar school te gaan. Wat me als adolescent vooral aantrok was sport (atletiek, tennis), muziek (gitaar, zang), avontuur (kamperen, reizen op de bonnefooi), creativiteit (schrijven, fotografie) en vooral: mijn vrienden. Ik was een lieve en delicate 'rebel' - maar altijd 'with a cause'.

Studeren en werken

Op mijn 20e dacht ik dat ik oud genoeg was om de wereld te veroveren. Ik nam een 'tussenjaar' (dat heette toen nog helemaal niet zo, trouwens) en ging overal en nergens heen. Nepal, India, Indonesië, Maleisië, Thailand, Vietnam en ik woonde en werkte ik een paar jaar in het buitenland (Santorini, Griekenland; Lausanne, Zwitserland; Santa Cruz, Verenigde Staten) en ondertussen voltooide ik mijn studie Engels in Groningen. Ik weet eerlijk gezegd helemaal niet hoe ik mijn diploma in die 4 jaar heb behaald, maar op de een of andere manier is me dat toch gelukt. Ik verdeelde mijn tijd onhandig tussen landen, passies en verplichtingen en deed natuurlijk daardoor uiteindelijk alles 50%. Tussen mijn 25e en 40e jaar leefde ik een ogenschijnlijk succesvol leven. Het zag er best goed uit aan de buitenkant: werken bij A-werkgevers, veel geld verdienen, competitief hard werken, veel feesten en maar opscheppen met collega's hoe goed we waren. Maar in werkelijkheid voelde ik me vastzitten, omdat ik me gesplitst voelde tussen wat ik dacht dat anderen van mij nodig hadden en wat ik zelf uit het leven wilde halen. Ik liep met het ene voetje in de pas van de verwachtingen van anderen en het andere voetje deed haar eigen zin, stilletjes. Mijn bonte achtergrond met die kleurrijke carrière (waar ik uiteindelijk veel beter presteerde dan mijn professor destijds voorspelde) was toch behoorlijk de moeite waard. Ik werkte als docent op middelbare scholen (4 jaar hierhier) en consultant / trainer / coach (14 jaar, hierhierhier & zelfstandige).

"Hope deferred makes the heart grow sick"

Toen ik in 2009 besloot dat ik, na 2 jaar gewerkt te hebben als consultant bij Krauthammer International als gedragstrainer/coach, zelfstandige wilde worden, was dit het begin van een diepe transformatie in alle aspecten van mijn leven. Want als je de volledige vrijheid hebt om díe dingen te bereiken die voor jou het belangrijkst zijn en je neemt 100% verantwoordelijkheid voor je eigen leven, onthult de waarheid zich vanzelf. En als je eenmaal de waarheid ziet, kun je het gewoon niet niet meer zien. Twee grote wensen loste ik in.

Eerste wens

Ten eerste werd ik verschrikkelijk verliefd op het idee om documentairemaker te worden. Dit was de tijd om alles te combineren wat me dierbaar was: schrijven, filosofie, muziek, poëzie, psychologie en het vertellen van betekenisvolle verhalen. Dus ging ik naar de filmschool in 2012. Voordat ik zou beginnen met regisseren, wilde ik starten met met waarvan ik denk waar elke regisseur zou moeten beginnen: het leren bedienen van camera, geluid en montage om elk aspect van het filmmaken te leren kennen. Full transparancy: ik gebruik mijn werk ook om naar zelfactualisatie te streven. Het is een soort therapie om mezelf te uiten. Inmiddels, 9 jaar later, staat die carrière volgens wens op de rit.

Tweede wens

De tweede wens was om de tantra-opleiding te gaan volgen. Want tantramassages bleken voor mij helend, krachtig en onvergelijkbaar met wat ik al die jaren ervoor had geprobeerd te bereiken via yoga, mindfulness of energiewerk. Tantra versloeg het allemaal. Ik wilde deze goede ervaringen zo graag doorgeven. Ik bleek ‘gouden handen’ te hebben volgens de docent en cursusgenoten.  Ik ben sindsdien op een missie voorzichtige, niet doelmatig geladen, aanraking de wereld in te zetten. Zo ontstond HeartPepper. 

Van amateur naar professional

Langzaam ben ik van een amateur in een goede professional veranderd. Bovendien kwam ik tot het besef dat meerdere diploma's te hebben behaald in andere disciplines dan deze twee vakken eigenlijk een voordeel is. Ik heb de mogelijkheid om mijn talenten te 'group-huggen' met mijn 20+ jaar werkervaring. Het is gewoon allemaal een kwestie van hoe je naar de dingen kijkt. Net als goede wijn, voel ik nu hoe mijn huidige werk een kunst is die steeds fijnbesnaarder wordt door mijn levenservaring. Mijn hedendaagse heterogeniteit is het resultaat van wat ik doe met existentiële worstelingen: ik verander het in nieuwsgierigheid, dus in plaats van me belast te voelen, leer ik. Radicale eerlijkheid en zelfreflectie maken deel uit van mijn dagelijks leven. Ik denk ook dat ik een echte ‘Renaissance Soul’ ben: ik ben nieuwsgierig, leergierig, avontuurlijk en getalenteerd in meer dan één ding. Op dit moment ben ik er zeker van dat wanneer ik ooit zal terugkijken op mijn leven er niet teveel niet-restitueerbare tijd verloren is gegaan in voltooien van andermans dromen. 

Levenswijze

Er zijn een paar dingen die me interesseren sinds mijn kindertijd: ik ben vooral geïnteresseerd in vooruitgang, zelfverbetering en weet dat de elasticiteit van onze intelligentie, talenten en vaardigheden sterk wordt beïnvloed door onze manier van denken en onze overtuigingen. Nog iets: hoe meer ik mijn hart volg, hoe luider het spreekt. Naast bovenstaande, heb ik plezier in schilderen, zing ik in een klassiek koor, houd ik van slow food, naar het oudste arthouse / theater in Amsterdam gaan, lange afstand wandelen met vrienden en bijna alles dat D.I.Y. omvat (van het repareren van mijn eigen computer tot het maken van m'n eigen havermelk). De ‘kunst van het leven’ fascineert me, dus naast het voeden van mijn geest (ik lees de krant elke dag, lees nog papieren boeken en ik stop nooit met studeren), verzorg ik ook mijn lichaam. Ik eet 90%% plantaardig, wandel elke dag (om van stress af te komen en mijn lichaam te voelen), ik stopte 'cold tofu' met roken en sinds een mede-boeddhistische meditatiebeoefenaar me vertelde dat je, in plaats van elke avond wijn te drinken, beter af en toe 'mindfully drunk' kunt worden iedere zoveel maanden, drink ik geen alcohol. 

Geen hokje

Dus, als je me in een 'hokje'  probeert te plaatsen, kom je snel bedrogen uit. Er is er zeer waarschijnlijk niet één. Ik geloof niet dat wij mensen hard genoeg zijn afgesteld om voortdurend ons eigenbelang te laten prevaleren, dus naast deze werkzaamheden als ZZP-er werk ik ook af en toe als vrijwilliger: jaarlijks in het Tuschinski theater op 't IDFA, als fotograaf voor UNICEF en een aantal jaar organiseer ik mede het kinderprogramma van Plum Village (het boeddhistische retraite centrum van Thich Nath Hahn) in Frankrijk.

1967_dad_05 kopie
1977_001a kopie
1983_Impala_01 kopie
1983_Thuis_002 kopie
1991_Gron_21 kopie
1991_Sant_06 kopie
1993_Indon_08 kopie
vrouw_01 kopie
024 kopie
B0001118 kopie
2007_40jr_04 kopie

Geliefde gestruikelde

In plaats van
jezelf opnieuw bijeen te rapen
weer je schouders eronder te zetten
het voor de zoveelste keer te gaan proberen
mag je ook het hoofd buigen voor het leven
en huilen om de machteloosheid
die je daarin zo diep voelt.
Dit falen is een daad van grootste moed
een oceaan van rust en ontspanning
waaruit nieuwe ogen ontstaan.

Under the skin trainer/coach

Ik doorzie patronen in menselijk gedrag in no-time en leg de vinger op de zere plek nog voordat jij het zelf waargenomen hebt. Dat kan ook irritant zijn maar als jij licht op je blinde vlek wilt hebben, is dat juist weer heel handig. Tough love in de begeleiding, dat scheelt jou maanden gesprekken bij collega's die er om heen draaien of die je niet durven spiegelen of confronteren. Daarom ben ik ook niet meteen de goedkoopste. Uiteindelijk scheelt het je oprecht jaren gel*l, en bakken met slecht besteed geld. Nogmaals: ik snijd altijd met een schoon zwaard. Ik zeg dingen tegen je die anderen je nooit zullen vertellen: over wat ik bij je waarneem, wat ik aan mogelijkheden in je aantref en ik geef je terug als ik 't vermoeden heb dat je zaken vreselijk onhandig aanpakt of je voor de honderdste keer in dezelfde valkuil dreigt te lopen. Roep ik hard; "Doe dat nou niehietttt, hier bén je al 100 x geweest!!" Als 't moet ben ik confronterend en dat doe ik alleen maar omdat ik denk dat jou dat dient en niet omdat ik toevallig een pesthumeur heb vandaag en dat eens even uitleef op cliënten in een hiërarachisch ongelijkwaardige situatie. Verder geef ik sóms ongevraagde adviezen maar 80% van de tijd die je met mij doorbrengt ben ik jouw vragenvuur, interviewer en diepzeeduiker die jou helpt je eigen antwoorden te vinden. Je snapt dat ik een groot fan van de Rogeriaanse grondhouding ben. Is ook altijd goed voor eigenwijze mensen. Zijn mijn klanten zonder uitzondering, trouwens. Je zou bijna denken dat we op elkaar lijken. Ha! Tot slot: als ik zo hard geraakt word in mijn werken met jou dat ik je niet meer kan begeleiden (heel soms gebeurt dat) dan ontvlechten we professioneel en verwijs ik je door naar iemand anders. Zeg ik eerlijk: 'met jou kan/wil ik het niet' en dan krijg je je geld terug. Want aan verstrikkingen in de begeleiding heb jij niks. Ik trouwens ook niet. Nu, je ziet het: ben echt zo'n trainer/coach aan wie niets mankeert! Kom er maar 's om! Verder - om mijn naam van een vat vol tegenstellingen eer aan te doen: onderbroekenlol is bij mij niet fout, flauwe memes op Facebook zijn wél om te gieren en last but not least: lachen om jezelf is ontzettend heilzaam. Daar kan geen geleide meditatie tegenop. 

Biechten

Zo. En nu heb ik wel genoeg gebiecht. Er moet ook wat te raden overblijven. Ik wilde nog zo mijn best doen om mijzelf een beetje mysterieus neer te zetten op internet, omdat mensen dan kunnen denken dat ik het helemaal voor elkaar heb in het leven! Dat ben ik nu wel hardhandig om zeep aan het helpen. Ik stop! 

Carolien Oosterhoff Carolien Oosterhoff

 

De Kunst van het Aanraken

Dat is HeartPepper® proces in een zin. Lichaam, geest & ziel in levensvuur gevat.

Aho, Namaste, Love & Light 😉 Doeg! Carolien

Niets is lager dan censureren wat men niet begrijpt.